Kvėpavimas ir gera savijauta

Kvėpavimas - vienas efektyviausių įrankių padėti sau jaustis geriau. Norite tuo įsitikinti? Kviečiu prisijungti į praktinį seminarą visus, kurie nori daugiau sužinoti apie kvėpavimo teikiamą fizinę ir emocinę naudą, išmokti efektyvių pratimų ir geriau pažinti save.

Nagrinėsime šiuos klausimus:

Kaip taisyklingai kvėpuoti kasdienybėje?

Kaip išmokti efektyviai save nuraminti?

Kodėl sporto metu greitai uždūstu ir kaip tai pakeisti?

Kodėl svarbu kvėpuoti per nosį?

Kaip kvėpavimas gali padėti sumažinti nerimą ir atgauti jėgas?

Kaip žinoti, kokie kvėpavimo pratimai tinka būtent man?

Antroje užsiėmimo dalyje atliksime skirtingas kvėpavimo technikas, kurias atliekant kiekvieną dieną galima ženkliai pagerinti savo savijautą.

Tai NĖRA kvėpavimo sesija. Tai - praktinis seminaras.

///

Naudinga informacija:

- Užsiėmimui jokio fizinio pasirengimo turėti nereikia

- Kviečiu apsirengti patogiai

- Su savimi galite turėti užrašinę

- Bilieto kaina - 25 EUR.

Svarbu: jeigu įsigijus bilietą dalyvauti nebegalite, apie tai informuokite likus ne mažiau nei 48 val. iki renginio pradžios. Informavus vėliau arba neatvykus, pinigai už renginį negrąžinami. Jei turite klausimų, susisiekite su mumis el. paštu kristina@esudabar.lt. Labai jūsų lauksime!