Vienkartinis apsilankymas - 16 eur
Perkant 4x planą - 14.5 eur
Perkant 8x planą - 12.2 eur
Perkant 12x planą - 11 eur
Classic Yoga
Su Marija
Šeštadieniais 10:00
Praktika vedama lietuvių kalba.
Nuraminant proto bangas galime susijungti su aukštesne sąmones būsena.
Laukiami visi, kuriems yra įdomu tradiciniai jogos principai, filosofija ir gilesnė dvasinė praktika.
Asanos praktikoje nebus vienintelė ašis. Pagrindinis dėmesys skiriamas vidinio pasaulio pažinimui, naudojant įvairias klasikines jogos technikas. Čia kvėpavimas, asana ir meditacija veikia integruotai, kiekviena dalis papildo viena kitą betarpiškai. Būdami asanoje stipriname pranayamą, ir atvirkščiai - būdami pranayamoje dar giliau atsiveria asana.
Pamokos struktūra stabiliai išlaikys šiuos elementus:
Pranayama - jogų kvėpavimo technikos | 20 min
Asanos - kūno pozicijos | 40 min
Savasana - galutinis atsipalaidavimas | 10 min
Dhyana - meditacija | 15 min
Praktiką pradėsime su pranayama - jogų kvėpavimo technikomis subtiliai pajausime energiją. Asanos praktika ją išskleis dar platesniu masteliu į kūno pozicijas. Praktikuojamos asanos švariu, minimalistiniu judesiu derinamos su klasikine vinyasa. Jaučiama dinamika tarp stabilios pozicijos asanoje ir pereinamų judesių - vinyas’ų. Pabaigoje keliausime link esmės - meditacijos.
Susitikime patirti vidinę tylą ir taiką savyje.
Susitikime nerti giliau, už asanos, už kvėpavimo, už technikų.
Susitikime su savimi.
MOKYTOJA
Marija Stonytė-Idzelė
Sertifikuota Yoga Alliance mokytoja
RYT 200, Vinyasa Flow (Vilnius)
RYT 300, Iyengar and Vinyasa Flow (India, Goa)
Mane domina ne objektai, bet būtent tarpai tarp jų.
Kas yra tarp įkvėpimo ir iškvėpimo? Kas yra tarp vienos ir kitos asanos?
Erdvė. Ji atsiveria mūsų kūne, kvėpavime, mintyse ir kur kas giliau.
Kas gali nutikti kai manęs nebesieja joks objektas ir jaučiuosi pilnatvėje? Tai laisvė tekanti mumyse.
Pagarba jogos tradicijai ir nuolatinis ieškojimas kaip ją integruoti šiandienos kontekste. Tai yra manoji pagrindinė užduotis. Esu už sveiką tolygumą ir tvarų judesį ilgalaikėje perspektyvoje. Ir tai susideda iš nuoseklių žingsnių, pažinimo savo fizinio kūno ir gebėjimo įsiklausyti į jį.
Kadangi esu iš architektūros lauko, jogos praktika man yra apie vidinių erdvių kūrybą. Esu patyrusi ofiso gyvenimą, kūrybinį darbą, tad puikiai žinau ko reikia perdegusiai galvai ir kūnui. Praktikose itin daug dėmesio skiriu saugumui ir detalumui. Noriu jog kiekvienas atėjęs į praktiką tęstų judesio kelionę sklandžiai.
Ieškokime vidinės kompozicijos skambesio kartu, kad kuo plačiau, kuo švariau ramybė ir pakilumas atsivertų. Tai didi galimybė dalintis šia darna ne tik su savimi praktikos metu, bet ir kasdienio gyvenimo tėkmėje su kitais.
