Vienkartinis apsilankymas - 16 eur
Perkant 4x planą - 14.5 eur
Perkant 8x planą - 12.2 eur
MOVE unlimited 1 mėn - 99 eur
MOVE unlimited 6 mėn - 79 eur/mėn
Restorative Yoga
Su Marija
Sekmadieniais 16:00
Praktika vedama lietuvių kalba.
Sekmadieniais vakarą pasitinkame su švelniu poilsiu, paleidžiame savaitės nuovargį vėjais.
Lėtėjant galime pabusti iš suspausto laiko. Atsibunda poilsis.
Skirtingai nei kitose jogos praktikose, šioje mokomės aktyviai „paleisti” raumenis.
Leidžiame visoms kūno sistemoms ilsėtis, leidžiame kūne vykti savireguliacijos procesams, kurie skatina gijimą, regeneraciją.
Naudojant pagalbines jogos priemones (pagalvėles, juostas, atramas ir pan.) kuriama patogumo struktūra, kurioje kūnas gali atsipalaiduoti fiziškai ir mentaliai. Lengvume paleidžiame tempimą, aktyvumą. Ištirpdome įtampą ir nuovargį švelnioje, palaikančioje, saugioje aplinkoje.
Visos praktikos metu rūpestingai jus vesiu per kūno žemėlapį, ieškosime lokacijų kuriose poilsis gali atsiverti sulig kiekvienu iškvėpimu.
Praktikose laukiami visi! Ypatingai tie, kurie jaučiasi išsekę po ligos, po stipraus fizinio, emocinio krūvio ar tiesiog po sunkios savaitės.
JOGOS MOKYTOJA
Marija Stonytė-Idzelė
Sertifikuota Yoga Alliance mokytoja
RYT 200, Vinyasa Flow (Vilnius)
RYT 300, Iyengar and Vinyasa Flow (India, Goa)
Mane domina ne objektai, bet būtent tarpai tarp jų.
Kas yra tarp įkvėpimo ir iškvėpimo? Kas yra tarp vienos ir kitos asanos?
Erdvė. Ji atsiveria mūsų kūne, kvėpavime, mintyse ir kur kas giliau.
Kas gali nutikti kai manęs nebesieja joks objektas ir jaučiuosi pilnatvėje? Tai laisvė tekanti mumyse.
Pagarba jogos tradicijai ir nuolatinis ieškojimas kaip ją integruoti šiandienos kontekste. Tai yra manoji pagrindinė užduotis. Esu už sveiką tolygumą ir tvarų judesį ilgalaikėje perspektyvoje. Ir tai susideda iš nuoseklių žingsnių, pažinimo savo fizinio kūno ir gebėjimo įsiklausyti į jį.
Kadangi esu iš architektūros lauko, jogos praktika man yra apie vidinių erdvių kūrybą. Esu patyrusi ofiso gyvenimą, kūrybinį darbą, tad puikiai žinau ko reikia perdegusiai galvai ir kūnui. Praktikose itin daug dėmesio skiriu saugumui ir detalumui. Noriu jog kiekvienas atėjęs į praktiką tęstų judesio kelionę sklandžiai.
Ieškokime vidinės kompozicijos skambesio kartu, kad kuo plačiau, kuo švariau ramybė ir pakilumas atsivertų. Tai didi galimybė dalintis šia darna ne tik su savimi praktikos metu, bet ir kasdienio gyvenimo tėkmėje su kitais.
