Vinyasa Yoga Flow

Su Kriste

Pirmadieniais ir trečiadieniais 18:00

Priklausomai nuo poreikio, praktika vedama lietuvių arba anglų kalba.

Tai dinamiška praktika, kurios metu judesys sujungiamas su kvėpavimu. Vinjasa praktika visada unikali ir kaskart vis skirtinga. Praktikos metu ieškome naujų pojūčių, geriname lankstumą, išbandome savo balansą, stipriname raumenis ir per judesį siekiame labiau pažinti savo kūną. Praktiką visada užbaigiame su giliai atpalaiduojančia šavasana.

Vinyasa Yoga Flow puikiai tinkama tiek pradedantiesiems (level 1) tiek jau pažengusiems (level 2).

Registruotis

JOGOS MOKYTOJA

Kristė Sedlevičiūtė

Mano jogos kelionė prasidėjo, kai dirbdama intensyvų darbą Londone nusprendžiau pabėgti nuo streso ir išvykti į pasaulinę jogos sostinę - Rišikešą, esantį Indijoje. Ten įgijau 200 valandų Hatha jogos mokytojos sertifikatą ir grįžusi į Londoną iškart ėmiau vesti jogos užsiėmimus. Netrukus baigiau ir 100 valandų Yin jogos kursus su Adamu Stonebrakeriu, dalyvavau įvairiuose jogos mokymuose Londone, kur toliau gilinau jogos, anatomijos, meditacijos, filosofijos ir kūno judesio žinias. Nenustoju mokytis ir tobulėti kasdien.

Mano vedamos praktikos yra pritaikytos šiuolaikiniam žmogui, jose skiriu daug asmeninio dėmesio kiekvienam. Visuomet remiuosi jogos tradicija bei šiuolaikiniu judesio mokslu ir pabrėžiu, kad pozas turime pritaikyti prie mūsų unikalaus kūno (su skirtingomis traumomis, patirtimis ir galimybėmis), o ne sprausti kūną į vieną “teisingą” jogos pozos versiją. Savo užsiėmimuose skatinu būti sąmoningais ir klausyti savo kūno.

@kristesed