Vinyasa Yoga Flow

Su Kriste / Indre Anicca

Pirmadieniais, antradieniais ir trečiadieniais 18:00

Priklausomai nuo poreikio, praktika vedama lietuvių arba anglų kalba.

Tai dinamiška praktika, kurios metu judesys sujungiamas su kvėpavimu. Vinjasa praktika visada unikali ir kaskart vis skirtinga. Praktikos metu ieškome naujų pojūčių, geriname lankstumą, išbandome savo balansą, stipriname raumenis ir per judesį siekiame labiau pažinti savo kūną. Praktiką visada užbaigiame su giliai atpalaiduojančia šavasana.

Vinyasa Yoga Flow puikiai tinkama tiek pradedantiesiems (level 1) tiek jau pažengusiems (level 2).

Registruotis

JOGOS MOKYTOJA

Kristė Sedlevičiūtė

Mano jogos kelionė prasidėjo, kai dirbdama intensyvų darbą Londone nusprendžiau pabėgti nuo streso ir išvykti į pasaulinę jogos sostinę - Rišikešą, esantį Indijoje. Ten įgijau 200 valandų Hatha jogos mokytojos sertifikatą ir grįžusi į Londoną iškart ėmiau vesti jogos užsiėmimus. Netrukus baigiau ir 100 valandų Yin jogos kursus su Adamu Stonebrakeriu, dalyvavau įvairiuose jogos mokymuose Londone, kur toliau gilinau jogos, anatomijos, meditacijos, filosofijos ir kūno judesio žinias. Nenustoju mokytis ir tobulėti kasdien.

Mano vedamos praktikos yra pritaikytos šiuolaikiniam žmogui, jose skiriu daug asmeninio dėmesio kiekvienam. Visuomet remiuosi jogos tradicija bei šiuolaikiniu judesio mokslu ir pabrėžiu, kad pozas turime pritaikyti prie mūsų unikalaus kūno (su skirtingomis traumomis, patirtimis ir galimybėmis), o ne sprausti kūną į vieną “teisingą” jogos pozos versiją. Savo užsiėmimuose skatinu būti sąmoningais ir klausyti savo kūno.

@kristesed

JOGOS MOKYTOJA

Indrė Anicca

Joga mano gyvenime atsirado tuo metu, kai Londone gyvenau itin greitą, įtemptą ir nuolatinio nerimo kupiną gyvenimą. Joga patraukė mano dėmesį kaip naujas būdas išjudinti savo kūną, sutvirtėti ir tapti lankstesne, o palaipsniui tapo mano terapija, kuri padėjo atlaikyti gyvenimo metamus sunkumus ir rasti vidinę ramybę.

Jogos praktikų metu, aš pirmą kartą pajaučiau, ką reiškia nebegirdėti minčių, kurios nuolat mane engė. Jos dėka, aš radau komfortą ir patogumą tiesiog būdama dabartiniame momente, pagaliau patyriau ir išmokau ką reiškia nenerimauti dėl to kas buvo ar dar tik bus.

Įvairūs jausmai vis dar būna aplanko, nes gyvenimas nelengvėja, tačiau tai kaip reaguoju į metamus iššūkius - keičiasi. Galiu juos priimti ir atlaikyti vis lengviau ir vis ramiau. Turbūt šita kelionė niekada ir nesibaigs. Bet ta valanda, kai mes susitinkame kartu ieškoti ramybės jausmo, grįžti atgal į save, man yra ta veikla, kurioje aš jaučiuosi kaip namuose ir man be galo gera jus lydėti ten pat.

@indre.anicca