01-15, sk
|Vilnius
Balansuojančio ir atpalaiduojančio kvėpavimo vakaras su meditacija
20 EUR
Time and location
2023-01-15 18:00 – 19:30
Vilnius, Žygio g. 90, Vilnius 08236, Lithuania
About the event
Užsiėmimo metu susipažinsime su trimis pranajamos technikomis: Kaki Mudra, Nadi Sholdana ir Ujjayi. Papasakosiu apie kiekvienos iš šių technikų naudą ir parodysiu kaip pratimus lengvai pritaikyti savo kasdienybėje. Tuomet kartu atliksime šių technikų kombinaciją, kuri virs į atpalaiduojančią, raminančią kvėpavimo sesiją. Kartu jaukiai praleisime vakarą ir pabūsime su tuo, kas mūsų viduje yra dabar. Kviečiu pasidovanoti laiką sau, nurimti ir pasinerti į visišką ramybės būseną.
Pasiruošimas ir naudinga informacija:
- Užsiėmime gali dalyvauti visi - tiek praktikavę įvairius sąmoningo kvėpavimo metodus, tiek niekada nebandę to daryti
- Rekomenduoju vilkėti patogiais rūbais ir nevalgyti bent dvi valandas iki užsiėmimo
- Pradžia 18:00 - prašau atvykti keliomis minutėmis anksčiau
- Grupėje bus iki 15 žmonių - registracija patvirtinama privačia žinute
- Nieko atsinešti nereikia
- Na, o svarbiausia, kviečiu į praktiką atvykti be didelių lūkesčių sau ir leisti dalykams tiesiog vykti.