Hatha Yoga

Su Kriste

Antradieniais 12:00

Priklausomai nuo poreikio, praktika vedama lietuvių arba anglų kalba.

Tai subalansuota jogos praktika, kurioje asanas (pozas) laikome ilgiau, susitelkdami į taisyklingą jų atlikimą, poveikį kūnui ir protui. Kiekvienos sesijos metu gilinamės į skirtingą kūno dalį – ją stipriname, atveriame ir tyrinėjame naujas asanų variacijas.

Ši praktika lavina lankstumą, stiprina raumenis, gerina pusiausvyrą bei skatina sąmoningą kūno pajautimą. Lėti ir sąmoningi perėjimai tarp pozų leidžia geriau įsisavinti techniką, o užbaigianti atsipalaidavimo praktika suteikia ramybės ir vidinio balanso.

Tinka visų lygių fizinio pasirengimo žmonėms.

Registruotis

JOGOS MOKYTOJA

Kristė Sedlevičiūtė

Mano jogos kelionė prasidėjo, kai dirbdama intensyvų darbą Londone nusprendžiau pabėgti nuo streso ir išvykti į pasaulinę jogos sostinę - Rišikešą, esantį Indijoje. Ten įgijau 200 valandų Hatha jogos mokytojos sertifikatą ir grįžusi į Londoną iškart ėmiau vesti jogos užsiėmimus. Netrukus baigiau ir 100 valandų Yin jogos kursus su Adamu Stonebrakeriu, dalyvavau įvairiuose jogos mokymuose Londone, kur toliau gilinau jogos, anatomijos, meditacijos, filosofijos ir kūno judesio žinias. Nenustoju mokytis ir tobulėti kasdien.

Mano vedamos praktikos yra pritaikytos šiuolaikiniam žmogui, jose skiriu daug asmeninio dėmesio kiekvienam. Visuomet remiuosi jogos tradicija bei šiuolaikiniu judesio mokslu ir pabrėžiu, kad pozas turime pritaikyti prie mūsų unikalaus kūno (su skirtingomis traumomis, patirtimis ir galimybėmis), o ne sprausti kūną į vieną “teisingą” jogos pozos versiją. Savo užsiėmimuose skatinu būti sąmoningais ir klausyti savo kūno.

@kristesed