Hatha Yoga

Su Paula

Penktadieniais 12:00

Priklausomai nuo poreikio, praktika vedama lietuvių arba anglų kalba.

Tai subalansuota jogos praktika, kurioje asanas (pozas) laikome ilgiau, susitelkdami į taisyklingą jų atlikimą, poveikį kūnui ir protui. Kiekvienos sesijos metu gilinamės į skirtingą kūno dalį – ją stipriname, atveriame ir tyrinėjame naujas asanų variacijas.

Ši praktika lavina lankstumą, stiprina raumenis, gerina pusiausvyrą bei skatina sąmoningą kūno pajautimą. Lėti ir sąmoningi perėjimai tarp pozų leidžia geriau įsisavinti techniką, o užbaigianti atsipalaidavimo praktika suteikia ramybės ir vidinio balanso.

Tinka visų lygių fizinio pasirengimo žmonėms.

Registruotis

JOGOS MOKYTOJA

Paula Petkevič

Tikiu, kad judesys gydo. Joga kuria daugiau erdvės kūne, o šie pojūčiai nuolat veda mus atgal – į save. Man joga – tai ramybė, susitelkimas, bet ir žaismingi iššūkiai bei drąsos akimirkos. Tai švelni ir kūną išlaisvinanti praktika, kuri mane įkvėpė ja dalintis su kitais.

Ieškojau ramybės, o radau daug daugiau – susitelkimą, drąsą, vidinio kritiko sutramdymą ir bendruomenę. Nuo pirmųjų praktikų pajutau, kad noriu stačia galva nerti į šį mokslą. Joga man suteikė daugiau vidinės pusiausvyros ir pasitikėjimo savimi. Šiuo gyvenimo etapu mane ypač domina terapinis jogos poveikis, kūno anatomija bei smalsus sudėtingesnių asanų tyrinėjimas.

Mano tikslas – padėti tau atrasti ryšį su savo kūnu, padrąsinti mesti sau iššūkius ir saugiai vesti tave į asanų tyrinėjimą. Kartu mokysimės įsiklausyti į paprastus, bet galingus kūno pojūčius: kvėpavimą, judesį ir vidinę tylą. Mano užsiėmimuose kviečiu tave tyrinėti, žaisti ir drąsiai mesti iššūkius savo galimybėms.

@paula.flows