Psichodelinio kvėpavimo vakaras Vilniuje

Kviečiu patirti save dabartiniame momente. Giliai, švelniai, o svarbiausia - atvirai prieš save. Psichodelinio kvėpavimo technika padeda įsijausti į save per itin trumpą laiką. Šis kvėpavimas daro įtaką fizinei ir emocinei sveikatai, padeda “sustatyti” į vietas pasimetusias mintis, rasti vidinius atsakymus į įvairiausius klausimus, gali padėti sumažinti nerimą, nemigą, atsikratyti perteklinių emocijų. Po tokio tipo kvėpavimo dažnai aplanko “nusinulinimo” jausmas, nes išsivalo ne tik kūnas, bet ir mintys.

Ką veiksime praktikos metu?

Pradėsime nuo įžanginės meditacijos su raminančia pranajama tam, kad greičiau atsidurtume “esu dabar” momente. Tuomet nersime į psichodelinio kvėpavimo sesiją pagal specialiai atrinktą muziką, kurios ritmas taps pagrindiniu jūsų vedliu. Sesijos pabaigoje kviesiu visiškai atsipalaiduoti muzikos instrumentų garsuose ir gilioje meditacijoje.

Svarbi informacija:

• prieš praktika rekomenduojama 2 valandas nevalgyti ir nevartoti jokių tonizuojančių gėrimų

• kviečiu apsirengti patogiai, šiltai, jaukiai

• užsiėmimo kaina - 29 EUR, klubo narėms - 22 EUR

• nieko atsinešti nereikia!

• praktikos pradžia 19:00, vieta - studija ,,Yoga Collective Vilnius", adresu Gėlių g.5c-1, Vilnius

Apie Kristiną:

Esu Kristina Bučinskaitė, sertifikuota kvėpavimo instruktorė, fasilitatorė ir „Esu Dabar“ įkūrėja. Jau daugiau nei šešerius metus dirbu su kvėpavimo, savireguliacijos ir sąmoningo atsistatymo praktikomis, o mano vedamuose užsiėmimuose susijungia edukacija, patyriminis darbas ir praktiniai įrankiai, pritaikomi kasdienybėje bei darbo aplinkoje.

​

Mano pagrindinė darbo tema – žmogaus gebėjimas sąmoningai keisti savo būseną ir kurti tvaresnį santykį su savo energija.

​

Esu akredituota YACEP asociacijos, mokiausi pas tarptautinius kvėpavimo mokytojus Michael Bijker ir Dan Brulé, nuolat savarankiškai gilinu savo žinias mokymuose su dr. Joe Dispenza. Savo darbe derinu kvėpavimo praktikas, nervų sistemos savireguliaciją, dėmesio treniravimą ir gilaus atsipalaidavimo metodus.

​

Dalinuosi tik tuo, kuo gyvenime vadovaujuosi pati. Esu subalansuoto gyvenimo entuiziastė ir tikiu, kad nėra vieno kelio į geresnę savijautą.