Kvėpavimas ir gera savijauta: webinaras moterims

Kartais atrodo, kad kūnas visiškai mūsų neklauso. Prastai jaučiamės, nors daug miegame, skauda skrandį, nors teisingai valgome, greitai pavargstame, nors reguliariai sportuojame. Tiesa ta, kad dažniausiai ne kūnas neklauso mūsų, o mes neklausome jo. Kaip tai pakeisti? Žinau vieną įrankį, kuris man padėjo savo kūną išgirsti labiausiai iš visų.

Kviečiu į įtraukiantį webinarą, kurio metu paprastai, žmogiškai ir moksliškai kalbėsime apie kvėpavimo svarbą šiuolaikinei moteriai.

Tai koncentruotas webinaras su teorija ir praktika, paremtas tuo, ką pati mokausi ir taikau jau daugiau nei 5 metus kaip serfitikuota kvėpavimo trenerė.

Apie ką kalbėsime?

• Kodėl šiuolaikinei moteriai ypač svarbu išmokti kvėpuoti mažiau? Hipoksijos naudos ir rizikos.

• Kaip kvėpuoti lauke, kai šalta?

• Kodėl darant kai kuriuos kvėpavimo pratimus kyla dar didesnis nerimas?

• Koks ryšys yra tarp kvėpavimo ir pagurklio?

• Kvėpavimo testas – ką jis parodo?

• Praktinė dalis: kvėpavimo pratimai nervų sistemos reguliacijai.

  
  

Webinaras skirtas moterims, norinčioms geriau suprasti savo kūną, kvėpavimą ir savijautą – be mitų ir kraštutinumų. Prisijunk ir atrask paprastus, efektyvius įrankius jaustis geriau!

SVARBU:

• prisijungimo nuoroda pasidalinsime vasario 7d. vakare, o po susitikimo pasidalinsime ir webinaro įrašu

• prieš webinarą rekomenduoju būti lengvai užkandus (bet ne visiškai pilnu skrandžiu)

• bilieto kaina - 11 EUR, o esu dabar bendruomenės narėms webinaras yra nemokamas