Čia rasi audio meditacijas, kurios padės tau sustabdyti laiką arba, kitaip tariant, sustoti jame.

Sukūriau jas tam, kad būtų lengviau dažniau atsidurti „esu dabar“ momente. Kad truputėlį labiau pasimėgautum akimirka, kurioje esi, neskubant mintyse kurti naujų planų. Šios trumpos praktikos padės sulėtėti, pailsėti nuo minčių triukšmo ir sugrįžti į dabartinę akimirką – nes būtent joje vyksta gyvenimas.

Meditacijos paremtos kvėpavimu, dėmesingumo pratimais, kurie padeda nuraminti nervų sistemą, sumažinti įtampą ir sugrįžti į save. Norint didžiausio efekto - meditacijas rekomenduoju klausyti reguliariai.